Rua S. João, Bloco 1, R/Chão - Loja 1, Repeses, Viseu +351 963 140 394

Yoga

 

Modalidade com grande divulgação nos últimos anos, especialmente pelos seus efeitos comprovados em matéria de autoconsciência e autorrealização. Nestas aulas encontraremos as ferramentas essenciais para melhorar a flexibilidade, a postura e a função respiratória. A execução lenta e consciente das posturas estáticas de Yoga, em conjunto com uma adequada respiração, permite atingir enormes alongamentos a frio, contribuindo para o rejuvenescimento e tonificação de todo o nosso Ser. A libertação do stress, o aumento da vitalidade e do equilíbrio são a grande dádiva do Yoga.



Sesta Ativa de Yoga

 

Uma aula inovadora que visa combater o “mal do século”: o stress. O contexto social dos dias de hoje transforma a rotina de todos num verdadeiro turbilhão. A Sesta Ativa de Yoga propõe uma pausa no meio do dia, para que possa recarregar intensamente as suas baterias.


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